EXERCISE MECHANICS – EXTREMIDAD SUPERIOR + FUNDAMENTOS

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FUNDAMENTOS MÓDULO 0: OSTEOCINEMÁTICA 6 Temas

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CINEMÁTICA Y LA IMPORTANCIA DEL SISTEMA DE REFERENCIA

OSTEOCINEMÁTICA

OSTEOCINEMÁTICA 2

OSTEOCINEMÁTICA 3

OSTEOCINEMÁTICA 4 EJES PARALELOS

APUNTES 1. OSTEOCINEMÁTICA Y SISTEMA REFERENCIA

FUNDAMENTOS MÓDULO 1: CINEMÁTICA Y CINÉTICA DEL EJERCICIO 6 Temas

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CLASE 1

RESISTENCIAS ELÁSTICAS, PISTÓN HIDRÁULICO, ISOCINÉTICAS

FUERZAS INERCIALES

EJERCICIOS MÓDULO 1

SOLUCIONES MÓDULO 1

APUNTES 2. PRESENTACIÓN EXM MÓDULO 1

FUNDAMENTOS MÓDULO 2: CURVAS DE RESISTENCIA 5 Temas

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FUNDAMENTOS MÓDULO 3: MECÁNICA Y FUNCIÓN MUSCULAR. MECÁNICA DE LA ESTABILIDAD ARTICULAR 5 Temas

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FUNDAMENTOS MÓDULO 4: MECÁNICA DEL EJERCICIO APLICADA 1 4 Temas

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FUNDAMENTOS MÓDULO 5: MECÁNICA DEL EJERCICIO APLICADA 2 5 Temas

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CLASE 5

DIRECCIÓN RESISTENCIA

EJERCICIOS MÓDULO 5

SOLUCIONES MÓDULO 5

APUNTES MÓDULO 5

FUNDAMENTOS MÓDULO 6: MECÁNICA DEL EJERCICIO APLICADA 3 2 Temas

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CLASE 6

APUNTES MÓDULO 6

FUNDAMENTOS MÓDULO EXTRA 6 Temas

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MECÁNICA DEL EJERCICIO Y RENDIMIENTO

MECÁNICA DEL EJERCICIO Y DOLOR

MECÁNICA DEL EJERCICIO E HIPERTROFIA

APUNTES MECÁNICA DEL EJERCICIO Y RENDIMIENTO

APUNTES MECÁNICA DEL EJERCICIO E HIPERTROFIA

APUNTES MECÁNICA DEL EJERCICIO Y DOLOR

FUNDAMENTOS EBOOK MECÁNICA MUSCULAR

FUNDAMENTOS VALORACIÓN 1 Tema

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VALORACIÓN EXM

EXTREMIDAD SUPERIOR BIENVENIDA

EXTREMIDAD SUPERIOR MÓDULO 1: MECÁNICA ARTICULAR 11 Temas

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INTRODUCCIÓN MECÁNICA ARTICULAR

Biomecánica ESTERNO-CLAVICULAR

Biomecánica ACROMIO-CLAVICULAR

Biomecánica ESCÁPULO-TORÁCICA

Biomecánica GLENO-HUMERAL (estructura)

Biomecánica GLENO-HUMERAL (cinemática)

¿SÍNDROME DEL PINZAMIENTO SUBACROMIAL?

Biomecánica del MOVIMIENTO INTEGRADO DEL HOMBRO

Biomecánica CODO

Biomecánica articulaciones ANTEBRAZO

Biomecánica MUÑECA

EXTREMIDAD SUPERIOR MÓDULO 2: MECÁNICA MUSCULAR 22 Temas

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HOMBRO – DELTOIDES ANTERIOR

HOMBRO – DELTOIDES MEDIO

HOMBRO – DELTOIDES POSTERIOR

HOMBRO – INFRAESPINOSO

HOMBRO – REDONDO MENOR

HOMBRO – SUBESCAPULAR

HOMBRO – SUPRAESPINOSO

HOMBRO – CORACOBRAQUIAL

HOMBRO – TRÍCEPS BRAQUIAL

HOMBRO – BÍCEPS BRAQUIAL

HOMBRO – REDONDO MAYOR

HOMBRO – PECTORAL MAYOR 1

HOMBRO – PECTORAL MAYOR 2

HOMBRO – PECTORAL MAYOR 3

HOMBRO – DORSAL ANCHO

HOMBRO – ROMBOIDES MAYOR

HOMBRO – ELEVADOR DE LA ESCÁPULA

HOMBRO – PECTORAL MENOR

HOMRBO – SERRATO ANTERIOR

HOMBRO – TRAPECIO SUPERIOR

HOMBRO – TRAPECIO MEDIO

HOMBRO – TRAPECIO INFERIOR

EXTREMIDAD SUPERIOR ALGORITMOS EXM 29 Temas

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VARIABLES MECÁNICAS

SELECCIÓN DE EJERCICIOS Y EMG

ALGORITMO EXM: MÁXIMA ACTIVACIÓN MUSCULAR

HIPERTROFIA Y EMG: ¿Nuevo paradigma?

ALGORITMO EXM: MÁXIMA HIPERTROFIA (FUNDAMENTOS)

ALGORITMO EXM: MÁXIMA HIPERTROFIA

ALGORITMO HIPERTROFIA: LAS VARIABLES

DELTOIDES MEDIO ALGORITMOS

DELTOIDES ANTERIOR ALGORITMOS

DELTOIDES POSTERIOR ALGORITMOS

INFRAESPINOSO ALGORITMOS

REDONDO MENOR ALGORITMOS

SUBESCAPULAR ALGORITMOS

SUPRAESPINOSO ALGORITMOS

REDONDO MAYOR ALGORITMOS

CORACOBRAQUIAL ALGORITMOS

TRÍCEPS CABEZA LARGA ALGORITMOS

BÍCEPS BRAQUIAL ALGORITMOS

PECTORAL MAYOR ALGORITMOS

DORSAL ANCHO ALGORITMOS

ROMBOIDES ALGORITMOS

ELEVADOR DE LA ESCÁPULA ALGORITMOS

PECTORAL MENOR ALGORITMOS

SERRATO ANTERIOR ALGORITMOS

TRAPECIO SUPERIOR ALGORITMOS

TRAPECIO MEDIO ALGORITMOS

TRAPECIO INFERIOR ALGORITMOS

ALGORITMO EXM- ADAPTACIÓN CR-CF 1

ALGORITMO EXM- ADAPTACIÓN CR-CF 2

EXTREMIDAD SUPERIOR MÓDULO 3 33 Temas

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ANÁLISIS ROM INTRO

ANÁLISIS ROM EXTENSIÓN

CURVA DE FUERZA EXTENSIÓN

PARTICIPACIÓN MUSCULAR EXTENSIÓN HOMBRO: 180º – 90ª

PARTICIPACIÓN MUSCULAR EXTENSIÓN HOMBRO: 90ª – NEUTRAL

PARTICIPACIÓN MUSCULAR EXTENSIÓN HOMBRO: NEUTRAL – 45ª

CHECK LIST EXM Análisis Ejercicio 1

CHECK LIST EXM Análisis Ejercicio 2

CHECK LIST EXM Análisis Ejercicio 3

CHECK LIST EXM Pull Over 1

CHECK LIST EXM Pull Over 2

CHECK LIST EXM Pull Over 3

CHECK LIST EXM- Lat Pull Down 1

CHECK LIST EXM- Lat Pull Down 2

CHECK LIST EXM- Lat Pull Down 3

CHECK LIST EXM- Remo con mancuerna 1

CHECK LIST EXM- Remo con mancuerna 2

Adaptación CR-CF EXTENSIÓN 1

Adaptación CR-CF EXTENSIÓN 2

Análisis de CURVAS DE RESISTENCIA EXTENSIÓN 1

Análisis de CURVAS DE RESISTENCIA EXTENSIÓN 2

Análisis de CURVAS DE RESISTENCIA EXTENSIÓN 3

Análisis de CURVAS DE RESISTENCIA EXTENSIÓN 4

Análisis de CURVAS DE RESISTENCIA EXTENSIÓN 5

Análisis de CURVAS DE RESISTENCIA EXTENSIÓN 6

Análisis de CURVAS DE RESISTENCIA EXTENSIÓN 7

Análisis de CURVAS DE RESISTENCIA EXTENSIÓN 8

Análisis de CURVAS DE RESISTENCIA EXTENSIÓN 9

Análisis de CURVAS DE RESISTENCIA EXTENSIÓN 10

Análisis de CURVAS DE RESISTENCIA EXTENSIÓN 11

Análisis de CURVAS DE RESISTENCIA EXTENSIÓN 12

Desafío Muscular HIPERTROFIA 1

Desafío Muscular HIPERTROFIA 2