Cinemática y Osteocinemática: Describiendo el movimiento. Analizaremos la importancia de establecer bien los sistemas de referencia en mecánica del ejercicio. Localización específica de cada uno de los ejes en las diferentes articulaciones. Analizaremos las principales variables cinemáticas como la velocidad y aceleración y qué aplicación directa tiene a nuestro campo.

Cinética: Entendiendo la causas del movimiento. Analizaremos las propiedades de las fuerzas como principal generador de adaptaciones en el sistema neuromuscular. La importancia que tiene en el ejercicio la relación entre ‘impulso-momentum’. Errores comunes de interpretación del concepto de ‘potencia’ o la importancia de la RFD tanto en el rendimiento como en la salud. Veremos las propiedades de las diferentes resistencias empleadas en el ejercicio desde una perspectiva mecánica y qué nos puede ofrecer cada una.

Las ‘curvas de resistencia’ son un factor determinante en las adaptaciones derivadas del ejercicio. Conocer cómo se crean y cómo podemos modificarlas es vital para cualquier entrenador o fisioterapeuta. Para ello, aprenderemos a analizar las fuerzas estudiadas en el módulo anterior interaccionan con los sistemas de palancas. Analizaremos la cinemática y la cinética aplicadas al movimiento angular. Veremos ejemplos de curvas de resistencia aplicadas en ejercicios monoarticulares e iremos progresando hacia los ejercicios más integrados.

A través de la electromiografía (EMG) y los principios de mecánica aplicados al sistema de palancas humano entenderemos mucho más en profundidad las funciones que pueden llegar a tener diferentes músculos sin tener que estar memorizándolas, utilizando principios y razón. De qué depende la participación muscular cuando planteamos diferentes ejercicios. Cómo manipulando determinadas variables mecánicas como puede ser la dirección del vector de fuerza de la resistencia conseguimos generar más activación en ciertos músculos y conseguir adaptaciones más específicas en relación a nuestro objetivo. Analizaremos también el concepto de estabilidad articular y cómo afectan las diferentes fuerzas relacionadas con una articulación. ¿Cómo puede afectar a las fuerzas articulares una resistencia colocada más o menos cerca del eje articular? Por último, aprenderemos qué es una curva de fuerza y su relación con las curvas de resistencia.

Estudiaremos a través de ejemplos cuáles son y cómo manipular las principales variables relacionadas con la mecánica del ejercicio.

Ejemplos de manipulación de las líneas de fuerza, su relación con los ejes articulares y las líneas de acción muscular para una estimulación más específica.

Ejemplos de manipulación de las ‘curvas de resistencia’ a través de resistencias variables, resistencia manual, incremento de la aceleración con resistencias inerciales, etc.

Análisis mecánico del equipamiento en los centros de entrenamiento. ¿Cómo conocer y manipular muchas de las máquinas con las que trabajamos en nuestros centros? Sistemas de poleas, trayectorias de movimiento, poleas excéntricas, etc.

Cadenas abiertas y cerradas desde una perspectiva mecánica. ¿Estamos aplicando adecuadamente este concepto al ejercicio? Analizaremos la mecánica que hay detrás y la aplicación que tiene al ejercicio.

Utilizando el RAZONAMIENTO para la manipulación de variables mecánicas. Aprenderemos a manipular esas variables en diferentes escenarios y con diferentes objetivos a través de ejemplos prácticos: Readaptación funcional post-lesión. Dolor. Incremento de fuerza. Rendimiento.Hipertrofia